Ada penelitian menarik di dunia medis yang tengah fokus pada masalah yang
berkaitan dengan perihal yang membuat orang dapat cepat tua atau sebaliknya. Dalam
penelitian tersebut ditemukan beberapa kebiasaan yang sebelumnya tak kita
sangka, yang ternyata terbukti dapat mempercepat proses penuaan tubuh fisik
kita. Apa saja itu ? beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.
Kebiasaan buruk yang mesti kita hindari atau setidaknya dikurangi adalah
kebiasaan merokok. Ternyata merokok menjadi salah satu faktor percepatan
penuaan dini, terutama pada rupa wajah. Saat kita mengisapnya, kulit di sekitar
mulut akan berkerut yang lama kelamaan akan meninggalkan bekas kerutan yang
mana itu menjadikan wajah tampak tua. Tuh, bagi yang hobi ngerokok tuh, segera
dikurangi sebisa mungkin. Nah, ternyata sekarang kita jadi tahu bahwa
meninggalkan/mengurangi kebiasaan merokok merupakan salah satu cara awet muda.
Yang kedua adalah meminum dengan sedotan. Kurang lebih penjelasannya sama
seperti saat anda merokok. Makanya sebisa mungkin kita minum langsung dari
gelas aja, untuk menghindari kerutan (keriput) wajah utamanya di sekitar mulut
kita.
Kebiasaan buruk yang ketiga adalah duduk berjam-jam di depat televisi.
Menurut penelitian, kebiasaan ini dapat mengurangi umur anda beberapa menit
setiap harinya. Makanya faktor-faktor tersebut mesti kita hindari atau
setidaknya dikurangi sedikit demi sedikit.
Di samping menghindari kebiasaan negatif di atas, beberapa cara awet muda
adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan olahraga. Banyak minum air
putih, makan buah buahan serta mengkonsumsi sayuran sangat baik menjaga
kesegaran kulit tubuh anda.
tulisan lain :
