 |
| (Secangkir Manfaat Kopi) |
Manfaat kopi bagi kesehatan tubuh cukup banyak. Kalau selama ini pemberitaan tentang
jenis minuman ini biasanya bernada negatif, maka kali ini akan coba saya
paparkan beberapa manfaatnya. Biar objektif, maka perlu penjelasan secara
proporsional antara ‘aspek negatif dan positifnya.
Tanaman kopi dengan
banyak variannya dapat tumbuh cukup baik di negeri ini. Dari sekian jumlah
penduduk Indonesia, mulai dari kota hingga pelosok daerah, tidak sedikit yang
menyukai minum kopi, hingga bahkan sebagian lagi cinta mati pada jenis minuman
“pahit” yang satu ini. Warung-warung kopi pun tetap bertahan meskipun sudah
banyak kopi instant. Makanya tak heran dan tak pula berlebihan bila ada yang
mengatakan bahwa warung kopi merupakan bagian dari budaya bangsa Indonesia. Bahkan
beberapa warung kopi yang cukup terkenal tak lupa mengkampanyekan manfaat kopi bagi kesehatan para penggemarnya.
Salah satu perkebunan
kopi yang pernah saya lihat, dan cukup luas areanya yaitu perkebunan kopi yang
ada di kota Bawen. Disamping sebagai wahana pembudidayaan, tempat itu duga
dimanfaatkan sebagai tempat wisata termasuk rumah makan yang tentunya juga
menyediakan kopi lokal. Nah itulah sedikit cerita atau ulasan pengantar tentang
manfaat kopi bagi kesehatan. Selanjutnya, tahukah anda bahwa kopi bila diminum secara
proporsional akan memberi manfaat bagi tubuh ?
Meskipun mengandung zat
kafein, pada dasarnya kopi tidaklah berbahaya bagi yang rutin meminumnya selama
tidak berlebihan. Sebab bagaimanapun yang namanya kebiasaan bersikap ekstrim
dalam mengkonsumsi sesuatu biasanya memang berdampak negatif bagi tubuh.
Tekanan darah tinggi adalah mungkin termasuk resiko terbesar dari terlalu
banyaknya meminum kopi. Efek buruk lainnya yaitu berdebar-debar pada jantung
serta gangguan susah tidur atau sering dikenal dengan insomnia. Sehingga
penderita hipertensi dilarang meminum kopi, supaya tidak memperburuk kondisi
kesehatannya.
Selain kafein, kopi juga
mengandung zat anti oksidan sebagaimana kita tahu bahwa zat itu berperan penting
melawan zat radikal bebas dalam tubuh kita. Bagi sebagian orang kopi ini juga
berguna mengusir kantuk, terutama bagi mereka yang suka beraktivitas malam
hari. Penelitian lebih lanjut menjelaskan bahwa sakit kanker dan gangguan liver
bisa dicegah dan ditekan dengan minuman ini. Sehingga porsi yang tepat dan aman
dalam mengkonsumsi kopi adalah cukup satu atau dua cangkir saja dalam sehari.
Akan lebih baik lagi bila selebihnya adalah dengan meminum air putih sebagai
penyeimbang.
Terakhir, dulu waktu saya
masih kuliah di jogja, pernah saya diajak teman minum kopi di suatu kedai kopi
terkenal. Satu hal yang menarik, dalam kampanyenya tentang manfaat kopi, mereka
menulis “selamatkan generasi muda dari bahaya kekurangan kopi”.
tulisan terkait :
